Багато людей пов’язують обструктивне апное сну (ОАС) насамперед із гучним хропінням. Однак фахівці наголошують: відсутність цього симптому не виключає наявності захворювання. У деяких випадках розлад розвивається навіть у тих, хто не хропе зовсім або робить це дуже тихо.
Так зване «тихе» апное сну також негативно впливає на якість відпочинку та може призводити до серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому.
Спеціалістка з медицини сну Сунджіт Каур пояснила Cleveland Clinic, чому виникає цей стан і які сигнали організму не варто ігнорувати.
Чому апное сну може перебігати без хропіння?
“Хоча хропіння є поширеним симптомом обструктивного апное сну, цей розлад може виникати і без нього. Деякі люди зовсім не хроплять або хроплять настільки тихо й рідко, що цього ніхто не помічає”, – пояснює докторка Каур.
Обструктивне апное сну розвивається через надмірне розслаблення м’язів і тканин горла під час сну, що призводить до часткового або повного перекриття дихальних шляхів. Саме проходження повітря через звужений простір зазвичай і створює звук хропіння.
Однак у деяких людей цей звук може бути майже непомітним. Якщо ж людина спить на самоті, вона часто навіть не здогадується про наявність проблеми.
Ознаки «тихого» апное сну
Навіть за відсутності хропіння захворювання може суттєво впливати на самопочуття та якість життя.
Найхарактернішими симптомами є:
- надмірна денна сонливість;
- відчуття виснаження після сну;
- головний біль після пробудження;
- часті пробудження вночі;
- хронічна втома.
Партнер по сну також може помітити короткочасні зупинки дихання, навіть якщо людина не хропе.
Хто перебуває в групі ризику?
Причиною «тихого» апное є ті самі механізми, що й при класичному обструктивному апное сну. Відмінність полягає лише у відсутності або слабкій вираженості хропіння.
Ймовірність розвитку розладу підвищують:
- надлишкова маса тіла та ожиріння;
- старший вік;
- спадкова схильність;
- постійна закладеність носа;
- куріння;
- вживання алкоголю;
- збільшені мигдалики або анатомічні особливості щелепи;
- гормональні зміни, зокрема під час менопаузи.
Коли потрібно звернутися по допомогу?
Якщо після нічного відпочинку ви регулярно почуваєтеся втомленими, часто прокидаєтеся серед ночі або відчуваєте сильну сонливість удень, варто проконсультуватися з лікарем навіть за відсутності хропіння.
“Люди, які не хропуть або не знають про своє хропіння, часто вважають, що не можуть мати апное сну. Через це вони відкладають обстеження”, – наголошує лікарка.
За відсутності лікування апное сну може спричиняти серйозні наслідки, серед яких:
- підвищення артеріального тиску;
- порушення серцевого ритму, включно з фібриляцією передсердь;
- метаболічні розлади;
- погіршення когнітивних функцій.
Окрім цього, постійна денна сонливість збільшує ризик аварій та нещасних випадків.
“З огляду на коротко- та довгострокові наслідки нелікованого апное сну, важливо своєчасно звернутися до лікаря”, – підкреслює Каур.
Фахівці зазначають, що цей розлад успішно піддається корекції. Зміна способу життя, використання CPAP-терапії та інші методи лікування допомагають нормалізувати сон і зменшити ризик розвитку ускладнень.
