Науковці встановили, що використання лайливих слів не лише допомагає зняти емоційну напругу, а й позитивно впливає на фізичні показники, дозволяючи людям долати психологічні бар’єри та ефективніше проявляти себе під час випробувань на силу й витривалість.
У дослідженні, оприлюдненому в журналі American Psychologist, вчені пояснили механізми цього ефекту та розповіли, чому лайка може несподівано слугувати інструментом підвищення продуктивності, повідомляє MedicalXpress.
“У багатьох ситуаціях люди стримують себе – свідомо чи несвідомо – і не використовують усю свою силу. Лайка – це простий спосіб допомогти собі зосередитися, відчути впевненість і менше відволікатися”, – каже автор дослідження Річард Стівенс, доктор філософії з Кілського університету (Велика Британія).
Попередні дослідження Стівенса та його команди засвідчили, що люди, які вживають лайливі слова, легше справляються з фізичними навантаженнями — зокрема, здатні довше тримати руку в крижаній воді.
Наразі науковець висунув припущення, що лайка може вводити людину в стан дезінгібіції, тобто послаблювати внутрішні обмеження й самоконтроль.
“Коли ми лаємося, то відкидаємо соціальні обмеження і дозволяємо собі сильніше напружуватися в різних ситуаціях”, – пояснює він.
Щоб перевірити цю гіпотезу, науковці провели два експерименти за участю 192 добровольців. Під час кожного з них учасники виконували вправу — відтискалися на стільці, водночас кожні дві секунди повторюючи або обране лайливе слово, або нейтральне.
Після завершення завдання респонденти відповідали на запитання, що стосувалися їхнього психологічного стану. Опитування охоплювало рівень позитивних емоцій, почуття гумору, упевненість у собі та стан «потоку» — глибокої зосередженості й задоволення від діяльності.
Як і показували попередні дослідження, учасники, які вживали лайку під час вправи, змогли значно довше утримувати вагу власного тіла, ніж ті, хто повторював нейтральні слова.
Проаналізувавши результати двох нових експериментів разом із попереднім, вчені дійшли висновку, що перевага пояснюється посиленням відчуття «потоку», кращою концентрацією та зростанням упевненості в собі — ключовими проявами психологічної дезінгібіції.
“Ці висновки допомагають пояснити, чому лайка така поширена. Це доступний, безкоштовний, не пов’язаний із ліками інструмент, до якого ми можемо звернутися, коли потрібно посилити свої можливості”, – зазначає Стівенс.
У майбутньому науковці планують дослідити, чи працює цей ефект у будь-якому контексті, де важливо подолати нерішучість.
“Наші лабораторії зараз вивчають, як лайка впливає на публічні виступи та романтичні спроби знайомства – дві ситуації, у яких люди часто вагаються або сумніваються в собі”, – повідомив співавтор дослідження Ніколас Вашмут із Університету Алабами (США).
